תנועה מלאה


'תנועה מלאה' היא דרך לנוע מתוך הקשבה שמחה וזרימה



תנועה מלאה - משורשי האדמה עד קצה הנוצה.
לאורך חיינו הגוף שלנו מלקט ואוגר עבורינו זכרונות, סיפורי ילדות, עומסים רגשיים,
טראומות וכאבים, פחדים, שמחות ונצחונות. הכל נשמר, מצטבר ומקשה על תנועה קלה שמחה ואפקטיבית בעולם.
'תנועה מלאה' היא עבודה דרך הגוף על שינוי הרגלים, תשומת לב חדשה לאופן בו אני נעה, מהדהדת החוצה ומייצרת מפגש רענן ומאפשר עם העולם.

'תנועה מלאה' עוברת דרך ארבעה חלקים:

1. יש על מי להישען - הרפיה ומשקלים
עוד לפני שהתחלנו לזוז
בואו ניזכר שיש אדמה טובה מתחתינו,
אפשר להניח עליה את המשקל לרגע. להרפות. להיתמך.

2. אויר במפרקים
נלמד לייצר תנועה שיש בה מרחב נשימה פנימי,
עבודה עם האויר שמניע אותנו מבפנים ומבחוץ
פחות מאמץ של השריר ויותר הקשבה לכיוון הרוח

3. אורך וגמישות
גמישות הגוף וגמישות המחשבה
דרך תרגילים מעולמות היוגה והדמיון המודרך נלמד את הגוף ואיתו את הנפש
לזוז בקלות בתוך השינויים, להפוך כיוון, להתרסק ולקום מחדש..

4. כח התנועה
כח - רצון - כוונה
בסופו של תהליך נלמד לייצר תנועה שלמה שיש בה כח כוונה ושמחה

המפגש כולל עבודה פיזית ורגשית ונמשך שעה וחצי.
כל שיעור מסתיים בקומבינציה קטנה, ריקודון, שמורכב ממה שגילינו תוך כדי תנועה.
כמו מכתב סודי מהגוף שהולך איתנו החוצה מהסטודיו ואל היום יום.

אפשר במפגשים פרטיים
ואפשר בקבוצה

קבוצה חדשה תיפתח אחרי החגים בסטודיו ריטמו במבשרת ציון
ימי שלישי 19:30-21:00


מוזמנת באהבה!


*בשלב זה השיעורים פתוחים לנשים בלבד. עמכם הסליחה.

נפתחת קבוצת לימוד

באוקטובר 2021 בסטודיו במבשרת ציון. ימי ג' בשעות 19:30-21:00. לפרטים נוספים צרי קשר.

המלצות


בואי


  • נעמה מור